BodyHarmony 60 min

BodyHarmony är ett skönt pass i vår Relax Studion var vi under behaglig infravärme stretchar och mjukar upp våra muskler och leder till lugn musik. Muskelvård är väldigt viktigt, men tyvärr lämnar det ofta bort för att man tänker att man ska stretcha sen, sen när man kommit hem från ett träningspass. Detta pass är alldeles utmärkt för oss halv eller hel stela män och kvinnor som vet med oss att vi borde försöka mjuka upp våra muskler, men inte riktigt kommit igång med det. Kom som du är, krävs inga förkunskaper och detta pass gör gott åt oss alla. Infravärmen i Relax Studion är skön och behaglig. Infra värmen hjälper vår kropp att slappna av och vi får större nytta utav stretchings övningarna. VI börjar med att mjuka upp kroppen och efter det stretchar vi genom hela kroppen och avslutar med en behaglig relax del. 

Syftet med att stretcha och yoga i värme är att främja både din fysiska och din  mentala hälsa. Genom att göra övningarna i ett uppvärmt rum blir  både bindväv och muskler mjukare, vilket gör att du kan få en djupare  stretch samtidigt som du minimerar risken för att skadas. I värmen  vidgar sig också blodkärlen, vilket gör att mer syre och näring kan nå  ut till kroppens alla delar, till muskler, leder, vävnad och inre organ.