gymkurs för nybörjare

Tidpunkt:  Torsdagar  kl.19-20.30, 4 tillfällen 23.3, 30.3, 13.4, 20.4

Pris: 80 euro (VIP och GYM medlemmar 60€), kan betalas med motionsförmåner.

Bokningar: https://gknkby.com/bokning

KURSBESKRIVNING:

Denna kurs riktar sig till dig som kanske aldrig tränat på gym. Eller dig dig som haft en väldigt lång paus och vill hitta tillbaka till styrketräningen.

De första två gångerna bekantar vi oss med utrustningen samt kör ett pass med enkla övningar med kroppsvikt eller lite vikter i stora salen. Detta för att hitta rätt teknik och bra hållning. För att få med sig enkla men effektiva övningar som komplement till maskinerna.

De resterande gångerna går vi igenom alla maskiner och ser över teknik och alternativ.

Alla gånger tränar vi i stil med cirkelträning plus värmer upp och stretchar.

Gym program ingår i kursen!

Som Coach fungerar Anci Kuoppamaa

Begränsat antal platser! Boka Nu!